top of page
Rechercher
All Posts
Réveillon : savourer sans mal de tête 🥂✨
Comment préparer son corps avant… et l'aider à récupérer après Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de plaisir : bons repas, bulles, moments partagés, rires… et parfois un corps un peu moins enthousiaste le lendemain 😅 L'objectif ici n'est ni de culpabiliser, ni de donner des leçons. Simplement de mieux comprendre ce qui se passe dans l'organisme, pour profiter du réveillon avec plus de confort — avant, pendant et après. Avant le réveillon : préparer le terrain en
Barbara Benetto
30 déc. 20253 min de lecture
LES SOURCES ALIMENTAIRES DE FER
Le Fer : Votre Allié Vitalité au Quotidien Le fer est un minéral essentiel dont on parle beaucoup, mais que comprend-on vraiment de son rôle dans notre organisme ? Découvrons ensemble comment optimiser vos apports sans que cela ne devienne une contrainte. Pourquoi le fer est-il si important ? Le fer joue un rôle central dans le transport de l'oxygène vers toutes nos cellules. Sans lui, même avec une respiration parfaite, notre corps manquerait d'énergie. C'est lui qui compose
Barbara Benetto
19 déc. 20254 min de lecture
Votre pouvoir se trouve là où vous ne l'attendiez pas
Vous connaissez cette sensation ? Celle d'être débordée, de courir après le temps, de jongler entre mille responsabilités... Et d'avoir l'impression que tout vous échappe. Les deadlines qui s'accumulent. Les imprévus qui bouleversent vos plans. Cette charge mentale permanente qui pèse sur vos épaules. Les attentes des autres qui semblent toujours passer avant vos propres besoins. Dans ces moments-là, il est facile de se sentir impuissante. De croire qu'on subit sa vie plus qu
Barbara Benetto
24 oct. 20254 min de lecture
🥦✨ Manger pour aller mieux : quand la nature s’invite dans notre assiette
“Notre alimentation est la base de notre vitalité et de notre santé. Elle est aussi le coup de pouce de la nature pour nous aider dans...
Barbara Benetto
26 juin 20253 min de lecture
Et toi, quand t’es-tu vraiment écoutée pour la dernière fois ?
Et toi, quand t’es-tu vraiment écoutée pour la dernière fois ?
L’art de s’octroyer un moment rien qu’à soi, pour respirer, ressentir… et se reconnecter.
Barbara Benetto
17 mai 20253 min de lecture
Barbara, en toute simplicité
Spécialiste en gestion du stress et santé naturelle
Tournée vers les autres depuis toujours, j'essaie de conseiller en toute bienveillance les personnes que je rencontre.
Mon objectif ? votre épanouissement ! et celui-ci passe par la santé de votre corps mais également la sérénité de votre esprit. Les deux étant intiment liés, l'un va de paire avec l'autre.
Barbara Benetto
24 avr. 20251 min de lecture
Stress chronique et naturopathie
La naturopathie : une approche globale et naturelle de la santé Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « la naturopathie est un...
Barbara Benetto
24 avr. 20253 min de lecture
bottom of page